Du har nu ved at taget det første og vigtigste skridt i dit rygestop.
Erkendelsen af at du ønsker at være røgfri, er det største skidt. Du er godt på vej.
Mange bliver overraskede over at det er langt nemmere, end de havde forestillet sig.
For at du kommer nemmest igennem dit rygestop, vil jeg give dig en masse redskaber og
teknikker, som du kan bruge undervejs. Med brug af hypnoterapien kommer vi helt i dybden - helt ned i underbevidstheden, hvor vi kan lave positive forandringer der virkelig holder.
Forberedelsen er vigtig i dette forløb
Det kan være svært at bryde disse vaner med viljestyrken alene, da det er i din bevidsthed, at du vælger at være røgfri. Din bevidsthed fylder knap 10%. Men mange af de vaner, mønstre, tankemønstre og ritualer der er forbundet med at være ryger, befinder sig i den ubevidste; nemlig din underbevidsthed, der udgør de resterende 90%. Hypnoterapien er genial til at lave forandringer der holder, da vi kommer helt ned i underbevidstheden og arbejder.
Dit sikkerhedsnet
Lydfilerne med hypnoterapi er et fantastisk redskab, til at støtte dig i den første periode.
De støtter dig, mens nikotinen forlader kroppen, og samtidigt giver de dig et skønt hvil.
Det er vigtigt at du så vidt muligt undgår at stresse i denne periode.
Det tager ca. 20 dage at ændre en vane. I disse dage fungerer selvhypnosen, redskaberne og teknikkerne som et sikkerhedsnet for dig, mens forandringerne sker.
